Holobreath.ch - Grof® Breathwork Retreats Switzerland
Our Team organises Grof® Breathwork Retreats in Switzerland led by experienced, certified facilitators from the Grof Legacy Training.
Grof® Breathwork is a unique, powerful, experiential method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav Grof and his late wife Christina, based on perennial wisdom traditions and the results of modern consciousness research.A combination of simple means: accelerated breathing, evocative music, and energy-releasing bodywork induces deep, holotropic states of consciousness, and the activation of our inner healing capacity, physically, psychologically and spiritually. Holotropic literally means moving towards wholeness.
Holobreath.ch - Grof® Breathwork Retreats Schweiz
Wir organisieren Grof® Breathwork Retreats in der Schweiz, geleitet von erfahrenen & zertifizierten Lehrkräften des Grof Legacy Trainings.
Grof® Breathwork ist eine einzigartige, wirkungsvolle und erfahrungsorientierte Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie, die von Stanislav Grof und seiner verstorbenen Frau Christina entwickelt wurde und auf uralten Weisheitstraditionen sowie den Erkenntnissen der modernen Bewusstseinsforschung basiert.Eine Kombination einfacher Mittel – beschleunigte Atmung, stimmungsvolle Musik und energiebefreiende Körperarbeit – führt zu tiefen, holotropen Bewusstseinszuständen und aktiviert unsere inneren Heilungskräfte auf körperlicher, psychischer und spiritueller Ebene.
Holotrop bedeutet wörtlich „sich auf die Ganzheit zubewegen“.
What We Do
Our Team organises Grof® Breathwork Retreats in Switzerland led by experienced, certified facilitators from the Grof Legacy Training.
We create safe, sacred containers for inner healing in Switzerland through Grof® Breathwork—a profound method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav and Christina Grof. Using accelerated breathing, evocative music, and energy-releasing bodywork, we guide participants into holotropic states of consciousness, unlocking the body’s natural capacity for physical, psychological, and spiritual healing.
“Breather” and “Sitter”
In the group setting, participants work in pairs. You will take on the role of BREATHER (the one actively breathing) once and SITTER (the one holding a safe presence) once. As a SITTER your main task is to be present, and many find it to be equally meaningful as the breathing itself. This creates safe frameworks where everyone both gives and receives support.
Breath sessions are followed by integration and sharing circles. We also hold a digital follow-up session approximately one week afterward.
Was wir machen
Wir organisieren Grof® Breathwork Retreats in der Schweiz, geleitet von erfahrenen & zertifizierten Lehrkräften des Grof Legacy Trainings.
Wir schaffen einen sicheren, geschützten Raum für innere Heilung. Wir arbeiten mit Grof® Breathwork, eine von Stanislav und Christina Grof entwickelte tiefgreifende Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie. Mithilfe von beschleunigter Atmung, inspirierender Musik und energiebefreiender Körperarbeit führen wir die Teilnehmenden in holotrope Bewusstseinszustände und erschließen so die natürliche Fähigkeit des Körpers zur körperlichen, psychischen und spirituellen Heilung.
“Breather” and “Sitter”
In der Gruppe arbeiten die Teilnehmer in Zweiergruppen. Sie übernehmen einmal die Rolle des BREATHER (derjenige, der aktiv atmet) und einmal die des SITTER (derjenige, der eine sichere Präsenz bietet). Als SITTER besteht Ihre Hauptaufgabe darin, präsent zu sein, und viele empfinden dies als ebenso bedeutsam wie das Atmen selbst. So entstehen sichere Rahmenbedingungen, in denen jeder sowohl Unterstützung gibt als auch erhält.
Auf die Atem-Sitzungen folgen Integrations- und Austauschrunden. Etwa eine Woche später findet zudem eine digitale Nachbesprechung statt.
Upcoming Events
Spring & Summer 2027 in Zürich
Grof® Breathwork Retreats with Katie Sharrock
Grof® Breathwork is a unique, powerful, experiential method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav Grof and his late wife Christina, based on perennial wisdom traditions and the results of modern consciousness research.
OUR NEXT WORKSHOP WILL BE ORGANIZED IN SPRING 2027 (DATES TO BE CONFIRMED)
JOIN OUR WAITLIST AND STAY INFORMED BY SENDING A BRIEF MAIL WITH YOUR NAME HERE
Veranstaltungen
Frühjahr & Sommer 2027 in Zürich
Grof®-Breathwork-Retreats mit Katie Sharrock
Grof® Breathwork ist eine einzigartige, wirkungsvolle und erfahrungsorientierte Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie, die von Stanislav Grof und seiner verstorbenen Frau Christina entwickelt wurde und auf uralten Weisheitstraditionen sowie den Erkenntnissen der modernen Bewusstseinsforschung basiert.
UNSER NÄCHSTER WORKSHOP FINDET IM FRÜHJAHR 2027 STATT (TERMINE WERDEN NOCH BEKANNT GEGEBEN)
TRAGE DICH IN UNSERER WARTELISTE EIN UND BLEIB AUF DEM LAUFENDEN – SENDE EINFACH HIER EINE KURZE E-MAIL MIT DEINEM NAMEN
Grof® Breathwork
In 1974 Stanislav Grof and his late wife Christina developed holotropic breathwork at the Esalen Institute in Big Sur, California.In the Grof® Legacy Training we use the brand name Grof® Breathwork for the technique of holotropic breathwork as Stan Grof wishes the Grof® work to be represented and taught.Grof® Breathwork is an experiential approach to self-exploration and it is a way to induce deep holotropic states of consciousness by a combination of simple means – accelerated breathing, evocative music, and a special form of energy releasing bodywork. By combining these three elements, a very powerful tool is created.Grof® Breathwork combines and integrates elements from modern consciousness research, depth psychology, transpersonal psychology, eastern spiritual philosophies, shamanism and other native healing practices.The process of self-exploration and therapy in holotropic states of consciousness is governed by the inner healing intelligence of the organism. It gives access to biographical, perinatal, and transpersonal domains of consciousness and thus to our deepest psycho-spiritual roots. It allows healing and transformation to take place on a much more fundamental and causal level than traditional symptomatic treatments.The sessions are usually conducted in groups; participants work in pairs and alternate in the roles of experiencer, breather, and support for an experiencer, sitter. The process is supervised by trained facilitators who assist participants whenever special intervention is necessary. Following the breathing sessions, participants usually express their experiences by making a mandala, a visual impression, followed by sharing in smaller groups.
Grof® Breathwork
1974 entwickelten Stanislav Grof und seine verstorbene Frau Christina am Esalen Institute in Big Sur, Kalifornien, das holotrope Atmen.Im Grof® Legacy Training verwenden wir den Markennamen „Grof® Breathwork“ für die Technik des holotropen Atmens, welche von Stan Grof selbst gelehrt wird.Grof® Breathwork ist ein erfahrungsorientierter Ansatz zur Selbsterforschung und eine Methode, um durch eine Kombination einfacher Mittel – beschleunigte Atmung, evokative Musik und eine spezielle Form der energiefreisetzenden Körperarbeit – tiefe holotrope Bewusstseinszustände hervorzurufen. Durch die Kombination dieser drei Elemente entsteht ein sehr wirkungsvolles Werkzeug.Grof® Breathwork vereint und integriert Elemente aus der modernen Bewusstseinsforschung, der Tiefenpsychologie, der transpersonalen Psychologie, östlichen spirituellen Philosophien, dem Schamanismus und anderen indigenen Heilpraktiken.Der Prozess der Selbsterforschung und Therapie in holotropen Bewusstseinszuständen wird von der inneren Heilungsintelligenz des Organismus gesteuert. Er eröffnet den Zugang zu biografischen, perinatalen und transpersonalen Bewusstseinsbereichen und damit zu unseren tiefsten psycho-spirituellen Wurzeln. Es ermöglicht Heilung und Transformation auf einer viel grundlegenderen und ursächlicheren Ebene als traditionelle symptomatische Behandlungen.Die Sitzungen finden in der Regel in Gruppen statt; die Teilnehmer arbeiten zu zweit und wechseln sich in den Rollen des Erlebenden, des Atmenden und des Begleiters des Erlebenden ab. Der Prozess wird von geschulten Moderatoren begleitet, die den Teilnehmern zur Seite stehen, wenn ein besonderes Eingreifen erforderlich ist. Im Anschluss an die Atemübungen bringen die Teilnehmer ihre Erfahrungen meist durch das Anfertigen eines Mandalas – einer visuellen Darstellung – zum Ausdruck, woraufhin ein Austausch in kleineren Gruppen folgt.
The Team
Our workshops are led by experienced, certified Grof® Breathwork facilitators, deeply trained in the Grof Legacy Training Nordic program. With years of practice in holding safe, transformative spaces, they guide participants with expertise, compassion, and a commitment to the principles of holotropic states of consciousness. Supported by dedicated GLT Nordic students, our team ensures a nurturing and professional environment for your inner healing journey.
Unser Team
Unsere Workshops werden von erfahrenen, zertifizierten Grof® Breathwork Leitern geleitet, die im Rahmen des Grof Legacy Training Nordic Programms umfassend ausgebildet wurden. Dank ihrer langjährigen Erfahrung in der Schaffung sicherer, transformativer Räume begleiten sie die Teilnehmer mit Fachwissen, Mitgefühl und einem starken Bekenntnis zu den Prinzipien holotroper Bewusstseinszustände. Unterstützt von engagierten GLT Nordic-Studierenden sorgt unser Team für ein förderliches und professionelles Umfeld für Ihre innere Heilungsreise.
Contact Us
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We’re here to support you every step of the way.
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